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하루 평균 7~8시간을 보내는 침구류는 우리 건강과 직결되는 생활필수품입니다. 하지만 세탁과 교체 주기를 놓치면 세균, 진드기, 곰팡이가 번식해 피부 트러블과 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다. 오늘은 침구류 별 세탁과 교체 주기를 정리해드립니다.
1. 침구류 세탁 주기
- 이불 커버: 1~2주마다 세탁
- 베개 커버: 땀·피지 접촉이 많아 1주일에 한 번 세탁
- 매트리스 커버: 2~3주마다 세탁
- 속이불·속패드: 계절에 따라 1~2개월마다 세탁
2. 베개·이불 교체 주기
- 베개: 충전재에 따라 다르지만 2~3년에 한 번 교체
- 솜·합성섬유 이불: 3~5년 주기 교체
- 거위털·오리털 이불: 관리 잘하면 7~10년 사용 가능
3. 침구 세탁 팁
- ✔ 이불은 세탁기 용량을 확인하고 맞는 크기만 세탁
- ✔ 울·다운 소재는 전용 세제 사용
- ✔ 세탁 후 완전히 건조해 곰팡이 예방
4. 매트리스 관리
- ✔ 매트리스는 세탁 불가 → 청소기로 먼지 제거
- ✔ 진드기 방지 커버 사용
- ✔ 6개월마다 방향 바꿔주기
- ✔ 7~10년 주기 교체 권장
5. 계절별 관리법
- ✔ 여름: 땀과 습기 많아 세탁 주기 단축
- ✔ 겨울: 두꺼운 이불은 햇볕에 자주 말리기
- ✔ 환절기: 계절 교체 시 반드시 세탁 후 보관
6. 위생 관리 꿀팁
- ✔ 진드기 방지 스프레이 활용
- ✔ 햇볕에 주기적으로 말려 살균 효과
- ✔ 침실 환기를 통해 습기 조절
마무리
침구류는 매일 사용하는 만큼 위생 관리가 중요합니다. 정기적인 세탁과 적절한 교체만으로도 숙면 환경과 건강을 지킬 수 있습니다. 오늘 소개한 가이드를 참고해 청결한 침실을 유지해 보세요.
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